Meditación para sentirte feliz
Esta meditacion te hara sentir contento y confortable. Trabaja equilibradamente el cerebro, al reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto con tu ser superior interno. Esta meditacion te hara sentir contento y confortable. Trabaja equilibradamente el cerebro, al reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto con tu ser superior interno. CÓMO HACERLO Sentado/a con la columna recta; conecte el pulgar con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar y el meñique de la mano izquierda (las uñas no se tocan). (hombres) Las damas deberan mantener la misma posicion pero con las manos opuestas. Con los hombros sueltos; mantenga las manos de 7 a 8 pulgadas (20 a 24 cms) rente a los pechos, con los dedos apuntando hacia adelante (palmas hacia abajo) Los ojos estan 1/10 abiertos.. La respiracion es normal y medite por 11 minutos; para finalizar, inhale, empuñe las manos por unos minutos y luego relajese. Esta es una de las cinco meditaciones dadas especificamente, para prepararse para el periodo gris del planeta y traer balance mental.